Les bénéfices de la Sophrologie
La sophrologie permet de travailler :
- La réduction de l'anxiété et des réactions émotionnelles négatives
- Une meilleure gestion des situations stressantes
- Une meilleure confiance et estime de soi
- L’acceptation de son image corporelle
- La diminution des tensions corporelles et la gestion de la douleur...
- Une amélioration de la qualité du sommeil
- Un accompagnement dans les étapes de deuil (décès, séparation, traumatisme physique, perte d'emploi…).
La répétition de ces réactions négatives conscientes ou inconscientes déséquilibre le système émotionnel.
La sophrologie permet :
- le principe d'action positive en valorisant le positif mais ne nie pas le négatif, c'est aussi le principe de réalité objective.
- d'équilibrer, d'harmoniser, d'intégrer son schéma corporel, de s'écouter en observant ses sensations, ses ressentis et de percevoir en mettant tous ses sens en éveil.
En sophrologie « la vivance » active le positif pour que le négatif se libère et emmène à la relaxation.
Le sophrologue, vous accompagne lors des séances dans l'acceptation de soi, le lâcher prise tout en respectant votre rythme.
Le sophrologue est également tenu à la confidentialité selon le code déontologie.
